21天重养自己
大陆综艺 · 中国大陆 · 2026 · 更新至20260722第10期
剧情简介
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
剧集列表（共 10 集）
- 20260520第1期
- 20260527第2期
- 20260603第3期
- 20260610第4期
- 20260617第5期
- 20260624第6期
- 20260701第7期
- 20260708(第8期)
- 20260715第9期
- 20260722第10期